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俯卧撑怎么读,意思,造句

汉语词语拼音 汉语解释

chēng

俯卧撑

俯卧撑

拼音:fǔ wò chēng

注音:ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ

结构: (左右) (左右) (左右)

俯卧撑的意思

  • 词语解释:

    俯卧撑fǔwòchēng

    (1) 锻炼肩臂肌肉的一项运动,直体面向下俯卧,两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外,身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂,身体下沉升起连续活动

    push-up
  • 网络解释:

    俯卧撑 (健身运动的一种)

  • 俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑,中国台湾地区称作伏地挺身,港澳地区称作掌上压),常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
  • 在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下;有一定基础的运动者则可做3组,每组20下;高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

字义分解

  • 读音: fǔ
    [ fǔ ]

    (1)(动)(头)低下(跟‘仰’相对 ):~首|~视|~冲。

    (2)(名)敬辞;旧时公文书信中用来称对方的动作:~允|~念。

  • 读音: wò
    [ wò ]

    (1)(动)躺下:~倒|仰~。

    (2)(动)动物趴下。

    (3)(名)睡觉用的:~具|~室。

  • 读音: chēng
    [ chēng ]

    (1)(动)抵住:两手~着下巴沉思。

    (2)(动)用篙抵住河底使船行进:~船。

    (3)(动)支持:说得他自己也~不住;笑了。

    (4)(动)张开:~伞。

    (5)(动)充满到容不下的程度:装得太多;连口袋都~破了。